Une journée détox

Le dimanche, je jeune de temps à autre. Le temps de laisser mon corps évacuer les innombrables repas que je lui donne tout au long de la semaine. Aujourd’hui, j’ai décidé de faire les choses en grand.

J’ai commencé par me faire du thé vert avec un bon livre. J’ai découvert ce livre par hasard et il entre bien dans le concept de bien-être car il parle d’un petit garçon qui veut faire le bien autour de lui avec un projet fou.

DSC_5613Pas de télé et pas d’écran ce serait l’idéal mais j’avais trop de boulot que j’ai dû allumer l’ordinateur. J’ai bu 4 thés verts et je me suis reposée. J’en ai profité pour me laver les cheveux, les soigner et m’occuper de mon visage.

Une journée détox rime avec eau de coco, en plus j’adore ça. Ça me rappelle la vie à la campagne quand j’habitais en Martinique chez mon grand-père.

J’ai terminé la journée avec un thé vert et une séance de yoga. Oui j’essaie d’être plus souple, ça m’aidera pour les étirements après mes séances de running.

J’ai donc fais 20 minutes de yoga avec une vidéo que j’ai trouvé sur youtube.

Mon jeûne a été rompu par un green smoothie, bon il n’était pas si green que ça.

DSC_5621Green smoothie, épinard, fraises, myrtilles la recette:

Il vous faut:

– une tasse de thé vert

– un verre d’épinard congelé

– un verre de fraises et myrtilles

– une cuillère de cacao (facultatif)

Mettez le tout dans un blender et dégustez!

DSC_5622J’avoue, quand j’ai vu la tête du smoothie je n’avais plus trop envie de gouter mais finalement ça se laisse boire.

Ça fait du bien de se retrouver face à son corps, je ne le fais pas souvent mais j’aime bien le concept. Il faudrait que j’ajoute une petite promenade à cette journée pour qu’elle soit parfaite.

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