Ma salle de sport à la maison

Pour ceux et celles qui me connaissent il serait inutile de préciser que je suis une vrai aie fainéante. Depuis le début de l’été, je me demande quelles activités pratiquer à la rentrée?

J’hésite entre le krav maga, la samba, la danse bollywood, et l’inscription à la salle de sport avec des cours collectifs et tout le tintouin.

Je pense tenter la samba et le krav maga mais pour répondre à la question du sport au quotidien, j’ai choisi d’installer ma salle de sport dans mon salon. C’est principalement parce que l’hiver venu, j’aurai du mal à trouver l’excuse du froid à braver pour y accéder.

Mais comment composer une salle de sport? C’est bien la question que je me posais et puis j’ai décidé de l’équiper au fil du temps.DSC_6490

Pour commencer je vous détaille l’équipement que je possède déjà:

Un tapis pour poser les appareils c’était la base

  • une Gymball qui sert pour le pilates, le travail des abdos et les bras.
  • un tapis en mousse assez rigide, afin de travailler au sol
  • un stepper, qui sert à travailler le bas du corps (c’est l’équivalent de montée d’escalier)
  • un gymstick, c’est un « bâton avec un élastique) pour travailler l’ensemble du corps
  • un vélo d’appartement DSC_6492
  • une barre de traction

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Et du petit matériel:

  • des haltères de 1,5kg
  • des lestes de 1kg
  • un kettlebell de 4kg
  • une roue abdominale
  • une planche d’équilibre
  • une corde à sauter (que je ne peux utiliser qu’à l’extérieur)
  • un élastique de 10kg (pour le renforcement musculaire)

Je ne sais pas encore quelle sera ma prochaine acquisition mais je ne pense pas m’arrêter là.

Allez je vous laisse, j’ai un programme de sport à effectuer

2 réflexions sur “Ma salle de sport à la maison

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