Recette: bowl cake au cacao

Mais qu’est-ce que c’est? Allez je vous laisse saliver un peu! Car une image vaut mieux que 1000 mots il parait.

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Si j’ai réussi à vous convaincre alors prenez un stylo où ce que vous trouvez, imprim-écran ça marche aussi, c’est par ici la recette individuelle.

  • 2 kiwis
  • 2 portions de fruits secs (ceux que vous aimez moi j’ai pris 4 abricots secs et 2 figues sèches)
  • de la noix de coco râpée (facultatif)
  • un oeuf
  • 5 cuillères à soupe de flocon d’avoine (complet pour moi)
  • 5 cuillères à soupe de lait de soja (prenez celui que vous voulez)
  • 1 cuillère à café de cacao (j’ai dis cacao pas chocolat type nesquick naan)
  • 1 pincée de cannelle et de muscade (facultatif)
  • 1 bonne cuillère de beurre de cacahuète
  • 1 bonne pincée de levure
  • 1 cuillère à soupe de sucre de coco ou autre produit sucrant
  • un sojasun au chocolaaaaat (miam)

C’est parti naaan j’ai encore une photo :p

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Dans un bol individuel mettre les flocons d’avoines, la levure, le chocolat, la cannelle, le sucre et la muscade, mélanger puis casser l’œuf et continuez à mélanger.

On ajoute le lait et on mélange puis c’est au tour du beurre de cacahuète (je ne sais pas pour vous mais j’aime trop ce truc).

On mélange à la fourchette s’il vous plait, nous ne sommes pas des feignasses voyons. Vous devez obtenir une pâte avec un minimum de consistance sinon ajuster avec du lait ou des flocons d’avoine.

Enfournez moi cela au micro-onde entre 2 et 3 minutes moi je mets 2m40 (puissance max).

Pendant ce temps je coupe mes kiwis et je fais une jolie assiette enfin j’essaie vous voyez (j’en profite pour manger des morceaux de kiwi évidemment).

Biiiip (son du microonde) c’est cuit.

On démoule et on verse le sojasun sur le gâteau et après vous ajoutez vos fruits secs dans votre assiette à votre gré.

Il ne vous reste plus qu’à vous régaler!

Bon appétit oops moi j’ai terminé 🙂

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3 réflexions sur “Recette: bowl cake au cacao

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