Comment être canon pour l’été ou quel régime adopter? 

Dans quel dimension sommes-nous? J’ose parler de régime. Non mais et puis quoi encore?

Trêve de plaisanterie je vous laisse avec la vidéo vous comprendrez.

Je me lance dans l’aventure YouTube vous pouvez donc suivre ma chaîne: Totalement Flow.

Il ne sera pas question de parler que de nutrition mais de tout ce qui m’intéresse et comme vous le savez il y a de quoi faire.

Bonne journée

4 réflexions sur “Comment être canon pour l’été ou quel régime adopter? 

  1. Emilie dit :

    Bonjour !
    Merci pour cette vidéo et ta sincérité !
    J’ai stoppé les boissons sucrées de mon côté
    Que penses-tu du fait de calculer le nombre de calories que l’on consomme ?
    Merci

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    • Floriane dit :

      Merci pour ton commentaire. Je reste mitigée sur le calendrier, c’est bien de savoir plus où moins ce que l’on mange mais il y a du bon gras et si on compte les calories on réduit cet apport ou les quantités ce qui est néfaste.
      Quand je travaille avec une femme je ne lui apprend pas à compter ses calories. Je lui apprends à manger sainement, composer son assiette, ne pas culpabiliser et faire du sport pour moi c’est l’essentiel.

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  2. Emilie dit :

    Hello,
    Je comprends totalement ton point de vue. En revanche j’ai trouvé une application, qui permet de calculer les macros. Des recettes sont proposées et on peut définir des plans alimentaires avec un taux de lipides qui respecte les recommandations officielles (35 à 40%)

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