Santé: Doit-on faire du sport quand on est fatigué?

Quelle drôle de question me direz-vous si vous ne vous l'êtes jamais posée. Si comme moi vous vous l'êtes posé, prenez une chaise, asseyez-vous (je plaisante). Depuis que j'ai commencé le sport, on me répète qu'il faut écouter mon corps avant tout alors pour suivre ce conseil il m'a fallu apprendre à connaître mon corps. … Lire la suite Santé: Doit-on faire du sport quand on est fatigué?

Quoi tu ne connais pas Ernestine? Cette femme qui a commencé le fitness à la cinquantaine

Ernestine Sheperd née le 16 Juin 1936 est LE modèle de réussite, LA source de motivation ultime. Cette femme impressionnante a commencé le sport à 54 ans. Oui c'est bien ce que vous voyez 54 ans, aujourd'hui à plus de 20 ans plus tard elle court 10 miles chaque matin. Imaginez-vous cela? 79 ans et … Lire la suite Quoi tu ne connais pas Ernestine? Cette femme qui a commencé le fitness à la cinquantaine

Santé: Faut-il manger le matin avant le sport??

Toujours dans l'esprit de tordre le cou aux idées reçues, en voilà une tenace: " il faut faire sa séance de sport à jeun, le matin au réveil". Et puis quoi encore? Peut-être pré-enregistrer le numéro de téléphone des secours afin d'être préparée lorsque vous allez tourner de l’œil. Plus sérieusement, avez-vous déjà vu une … Lire la suite Santé: Faut-il manger le matin avant le sport??

Etre belle ou etre en pleine forme, quelle est la différence?

Dès l'enfance, les médias véhiculent l'image de la beauté par la femme mince et certaines années elle était plus anorexique que mince. Vous vous souvenez forcément de cet ex mannequin Isabelle Caro qui est décédée à 28 ans. La beauté n'est pas un chiffre, une taille, ni même un critère universel. Être mince ou maigre … Lire la suite Etre belle ou etre en pleine forme, quelle est la différence?