Santé: Doit-on faire du sport quand on est fatigué?

Quelle drôle de question me direz-vous si vous ne vous l'êtes jamais posée. Si comme moi vous vous l'êtes posé, prenez une chaise, asseyez-vous (je plaisante). Depuis que j'ai commencé le sport, on me répète qu'il faut écouter mon corps avant tout alors pour suivre ce conseil il m'a fallu apprendre à connaître mon corps. … Lire la suite Santé: Doit-on faire du sport quand on est fatigué?

Quoi tu ne connais pas Ernestine? Cette femme qui a commencé le fitness à la cinquantaine

Ernestine Sheperd née le 16 Juin 1936 est LE modèle de réussite, LA source de motivation ultime. Cette femme impressionnante a commencé le sport à 54 ans. Oui c'est bien ce que vous voyez 54 ans, aujourd'hui à plus de 20 ans plus tard elle court 10 miles chaque matin. Imaginez-vous cela? 79 ans et … Lire la suite Quoi tu ne connais pas Ernestine? Cette femme qui a commencé le fitness à la cinquantaine