Non personne n’est obligé de boire du lait pour son apport en calcium

Dans l'objectif de combattre les idées reçues, en voilà une tenace. Il faut boire du lait ou du moins consommer des produits laitiers afin d'avoir un apport en calcium. Commençons par définir le calcium et son rôle sur l'organisme. Sel minéral le plus abondant dans l’organisme, le calcium représente 2 % du poids corporel. Près de … Lire la suite Non personne n’est obligé de boire du lait pour son apport en calcium

Santé: Faut-il manger le matin avant le sport??

Toujours dans l'esprit de tordre le cou aux idées reçues, en voilà une tenace: " il faut faire sa séance de sport à jeun, le matin au réveil". Et puis quoi encore? Peut-être pré-enregistrer le numéro de téléphone des secours afin d'être préparée lorsque vous allez tourner de l’œil. Plus sérieusement, avez-vous déjà vu une … Lire la suite Santé: Faut-il manger le matin avant le sport??

Etre belle ou etre en pleine forme, quelle est la différence?

Dès l'enfance, les médias véhiculent l'image de la beauté par la femme mince et certaines années elle était plus anorexique que mince. Vous vous souvenez forcément de cet ex mannequin Isabelle Caro qui est décédée à 28 ans. La beauté n'est pas un chiffre, une taille, ni même un critère universel. Être mince ou maigre … Lire la suite Etre belle ou etre en pleine forme, quelle est la différence?